L' AVENA e le sue proprietà!

L'avena è un cereale ottimo e facilmente digeribile, mantiene sempre crusca e germe, dove si trovano la maggior parte dei nutrienti e sostanze benefiche. Importante proprietà dell'avena è il betaglucano, quando ingerita, esso crea un film protettivo nell'intestino che intrappola e porta con sé il colesterolo. é inoltre fonte di vitamine gruppo b, c, sali minerali e ricca di avenina, un alcaloide con effetto tonificante del sistema nervoso (ottimi risultati in caso di stress, insonnia, nervosismo).

Ha inoltre strepitose proprietà antinfiammatorie per la pelle, calma le irritazioni nutrendola, inoltre forma una pellicola su essa con funzione di barriera protettiva. Infatti viene usata per pelli sensibili, pelle secca, eczemi, eritemi, pruriti, ideale anche per la pelle dei bambini poiché ipoallergenica.

Per chi ha capelli fragili e sottili l'avena li rafforza e li idrata, delicata sul cuoio capelluto; inoltre contiene saponine, ha quindi un ottimo potere lavante.

Impacco per la pelle (perfetto su dermatiti)

• 1 tazzina di farina di avena, in caso potete anche macinare finemente dei fiocchi di avena

• 1 tazzina di olio nutriente (mandorle, avocado, jojoba..)

• aggiungere poca acqua temperatura ambiente

Mischiare gli ingredienti aggiungendo 1 cucchiaio d'acqua alla volta, dovrete raggiungere una consistenza tipo pappetta non troppo liquida, poi lasciare riposare 5 minuti. Controllate la consistenza, se si è asciugata troppo aggiungere ancora poca acqua.

Applicare sulla pelle, lasciare in posa 10 minuti, tempo che si secchi, e sciacquare!

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